在过年期间,大吃大喝,除了要谨防消化不良之外还要防止腹泻!-尊龙凯时官方网站

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中国新闻联播
来源:中国新闻联播   发布时间:2023-01-21 11:16

在过年期间,大吃大喝会让胃部分泌胃酸的时间不固定,在不该分泌的时间吃东西,或是一直用甜食、辛辣的食物刺激,而且熬夜过多也会造成胃部容易痉挛;再来,塞入比平常更多的食物,让胃塞满、失去弹性,消化时间也变慢,等于超时工作,导致肠胃急性发炎。

急性肠胃炎是指各种原因引起的胃肠黏膜急性炎症,通常因进食不洁、生冷或刺激性食物而诱发,病因包括细菌、病毒、寄生虫感染等。好发于儿童或免疫力低下的人群,其中患儿症状一般更为严重。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛、肌痛等,严重者可能伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱,甚至威胁生命。

非感染性急性肠胃炎通常发作在进食数小时内突发脐周剧烈疼痛,水样便2—3次后腹痛消失,部分人还会出现荨麻疹、呕血、黑便等。

不过通常过年这种肠胃炎只要让肠胃多休息、少吃刺激性食物,并在正常时间吃饭、睡觉,肠胃会自己慢慢修复;但最怕的就是,肠胃炎是细菌或病毒感染造成,可能是感冒病毒攻击肠胃导致的肠胃炎,或是吃到不新鲜的东西导致的肠胃炎等。

感冒病毒攻击肠胃导致的肠胃炎,就跟预防感冒一样,出入公共场所要戴口罩、勤洗手,最好要施打流感疫苗,避免跟有感冒的人接触太多等。但吃到不新鲜的东西导致肠胃炎,除了饮食本身的不新鲜之外,也要注意“隔夜年夜饭”的问题。

食物最好是吃饱就收起来,不要在外面放太久,并把冰箱的温度调成1°c~4°c左右,抑制短时间内细菌的滋生。隔天拿出来的时候,也要充分加热到沸腾才可以食用,如果食物有冰箱的怪味、闻起来有腐臭味,或是发黄等其他不新鲜的状况,千万不要“省着吃”,建议全部丢弃。如果出现腹泻的情况,一定要重视起来,如果家里有肠胃药,可以吃点缓解一下,千万不能忽视它!

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