冬季要暖胃护胃,远离肚痛胃痛,就需要做好日常生活的健康起居-尊龙凯时官方网站

冬季要暖胃护胃,远离肚痛胃痛,就需要做好日常生活的健康起居-尊龙凯时官方网站

中国新闻联播
来源:中国新闻联播   发布时间:2023-01-28 12:52

中医认为,胃是怕寒的器官,突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射,从而容易导致胃肠功能紊乱,直接表现就是腹痛、腹泻。很多人冬天常吃火锅、烤肉等,这些都会对胃造成刺激,一时嘴贪,让胃受罪。 得了胃病,治疗只是一方面,保养才是王道。冬季要暖胃护胃就需要做好日常生活的健康起居。

1、起居规律

冬季健康的起居原则就是早睡晚起,睡眠时间要比其他季节长,要记住了冬天千万不要熬夜,思虑过度也是不适宜的,很容易损伤到脾胃的。

2、保暖防寒

冬天要注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、控制烟酒

香烟中的酒精和尼古丁能刺激胃黏膜,导致胃黏膜缺血、缺氧、胃功能障碍,导致胃病。因此,为了维持或恢复胃的健康,必须控制酒精和烟草。

4、避免刺激

一般相对于喜欢清淡饮食的人来说,喜欢吃刺激性食物的人更加容易得胃病。这是因为重口味的食物会导致胃部黏膜受损,还会刺激肠道。尤其是一些本来就有胃部疾病的人,吃一些重口味的食物还会导致胃部充血等不适症状。所以在平时我们一定要注意清淡饮食,避免吃刺激性食物。

5、温性调补

要调理脾胃的话最好是适当用温补的药物进补,西洋参、茯苓、山药、莲子、大枣等,也要避免虚不受补。

寒冷的冬季,早晚温差逐渐变大,当我们的身体受到寒冷的刺激,很容易出现肠胃不适的情况,比如腹泻、便秘、恶心、胃痛等等;它不仅会影响到我们的日常生活,还会出现营养不良的问题。因此家里肠胃药不可缺,以防万一。

0
网友吐槽

推荐阅读

图文推荐

尊龙凯时国际的友情链接

财经科技教育健康房产汽车旅游娱乐时尚图片

尊龙凯时国际 copyright © 2002-2021中国新闻联播尊龙凯时国际的版权所有 网站地图

本站部分资源来源于网络,尊龙凯时国际的版权归原作者或者来源机构所有,如作者或来源机构不同意本站转载采用,请通知我们,我们将第一时间删除内容。本站刊载文章出于传递更多信息之目的,所刊文章观点仅代表作者本人观点,并不意味着本站赞同作者观点或证实其描述,其原创性及对文章内容的真实性、完整性、及时性本站亦不作任何保证或承诺,请读者仅作参考。