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来源:健康在线   发布时间:2023-03-04 12:15

平时许多老年人常常觉得口干,没有唾液或许唾液稀疏。医学称其为生理性口干,以为这是由于老年人口腔腺体萎缩,唾液排泄削减所造成的。对此,古方中医专业人士提醒:

1、每日饮食干稀联系,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加剧口干,还应防止辛辣食物。

2、多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们富含粗纤维,需经充沛咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中能够有用刺激唾液腺排泄。但有胃病或胃酸排泄过多的老年人不宜选用此方法。

3、枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对减轻口干有必定成效。天天晨起和晚睡前,老年人可嚼服约10克枸杞,或将10~30克新鲜枸杞用水煎服。

4、李时珍说常含枣核令口行津液,咽之佳。吃完枣后将枣核含在嘴里,也有推进唾液排泄的效果。吞津咽液还能够减轻口干口渴、肌肤枯燥、便秘等表现。

中医提示:老年人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干,如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素c缺少等。所以,假如口干久治不愈,就应尽快找医师诊治。

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